你好，根据你的描述，想要健康减肥就需要控制饮食和增加运动量这两部。所以你要在保证充分的锻炼的情况下，不增加进食，这样你肯定是可以瘦下来的。建议：1、保持你现在的进食量，同时增加运动量2、如果出现了饥饿等感觉，可以吃一些没有什么热量的食物，比如黄瓜和西红柿。以上是对“吃激素后怎么样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：您好，吃激素类的药物易导致内分泌失调，容易引发肥胖。一般来水，当你停下吃激素类药物时，身体会慢慢瘦下去。平常得注意休息，经常听听舒缓的音乐，多去户外参加体育锻炼，合理饮食，保证营养的供给，有利于身体的恢复，控制体重。

你好需要坚持以肉食为主，生拌蔬菜，补充左旋肉碱(L-肉碱)等营养素，大量喝直饮生水，适度运动。这种方法不节食，不减胸，不反弹，每周可以减少3-5斤。(如果达不到，那可能是脂肪减少了，但肌肉增加了，从而基础代谢增加，燃烧效率提高。)

如果雌激素的话，这个容易导致水钠潴留，而且容易导致脂肪的代谢受到影响，所以容易导致肥胖的发生由于您现在还没有停止服用激素，所以减肥起来一般是比较困难的，建议平时要注意适当进行一些有氧运动，特别是游泳，慢跑，快走等运动，但是要注意避免过于激烈，而且还要注意避免吃油炸类高热量的食物