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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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心理分析:你好,首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料,你目前正受到严重失眠的困扰。失眠一般是心因性的因素,致病因素与一个人的个性敏感度、个人心理调整能力及承受能力、思维方式、现实处境的压力与烦恼等都有密切的关系;治疗方式根据症状的严重程度,可以通过药物及心理治疗进行调整。心理指导:一是建议你重视自己症状的发展变化,及时到精神心理医院进行定期的复查,根据最新的病情发展变化,在医生指导下对症治疗,不能擅自选择药物、换物、减药、停药等,以避免误诊误治;二是在接受药物治疗的同时,最好结合专业的心理治疗,提高自我调节能力和心理承受能力,改善负性思维习惯,多鼓励自己正常表达自己内心的真实想法和情绪,多练习全身放松训练、保持适量运动,睡前做放松训练,顺其自然入睡,提高睡眠质量。
2016-01-02 07:14
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,你这个年龄需要考虑是更年期的症状,建议服用相应的药物,调整自己的心情,可以服用谷维素,安神补脑液一般可以减轻症状。
2016-01-02 08:30
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述:这种情况可见于压力大、情绪刺激、神经衰弱、气血亏虚等导致,大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
2016-01-02 18:05
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:根据您的描述,您可能是神经衰弱,有异常事件的神经紧张或心理压力过大导致。心理指导:建议平时可以通过适当运动、钓鱼等方式进行放松心情,睡前用热水泡脚,躺在床上准备睡觉时,一边关注自己的呼吸,一边放松身体直至进入睡眠状态。平时多吃一些营养脑神经的食物,例如核桃、杏仁等。
2016-01-02 18:40
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。
2016-01-02 23:45
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