健康指导：要达到补氧的效果，首重食材的新鲜度。新鲜水果摘下来之后，隔一段时间，就会变得枯黄，甚至变为黑褐色，这显示水果原本生命中的氧分已逐渐被耗尽了，新鲜蔬果的含氧量一定比较高。草莓所含的维生素C比苹果、葡萄要高出10倍以上。枇杷：果实有润肺、止咳、止渴的效果，枇杷叶也是中药的一种，将枇杷叶晒干作成药，具有清肺热、降气、化痰的功效。梨、奇异果、柿子、核桃、甘蓝菜、花椰菜以及胡萝卜等所含的营养素也都具有强化肺部功能的效果。

一般来说，如果是动脉血氧含量低多数是肺功能降低导致的，比如肺气肿等。导致这种情况的原因是呼吸功能减弱，并不是因为食物的成分有问题。建议你最好是找中医当面看看，结合舌苔脉象开点益气补气的中药汤药喝，同时配合服用一些扩张支气管的西药应该效果比较好、。

你好，要达到补氧的效果，首重食材的新鲜度。新鲜水果摘下来之后，隔一段时间，就会变得枯黄，甚至变为黑褐色，这显示水果原本生命中的氧分已逐渐被耗尽了，新鲜蔬果的含氧量一定比较高。你好，杨桃：有“水果之星”之称的杨桃是强肺的首要蔬果。草莓所含的维生素C比苹果、葡萄要高出10倍以上。枇杷：果实有润肺、止咳、止渴的效果，枇杷叶也是中药的一种，将枇杷叶晒干作成药，具有清肺热、降气、化痰的功效。梨、奇异果、柿子、核桃、甘蓝菜、花椰菜以及胡萝卜等所含的营养素也都具有强化肺部功能的效果。希望我的回答能够帮助到你

根据您的描述，您可以通过呼吸训练来提高血液中的含氧量建议您饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，晨起可做深呼吸，每天坚持五个，最好保持吸氧三十分钟左右