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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2016-01-02 09:06
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
2016-01-02 10:02
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,根据您描述的情况,属于减肥的问题。中餐是比较重要的,如果经常不吃中餐,影响下午的学习或工作效率。建议中午恢复饮食,可以少吃,吃个6-8分饱,晚餐可以考虑用水果代替,平时多运动,多排汗,低糖低脂饮食。以上是对“中午经常不吃饭,会长胖吗?我是学生,整天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-02 14:52
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
2016-01-03 05:11
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,是有可能导致肥胖的。一日三餐饮食不正常,更加有可能导致暴饮暴食,体重增加。
2016-01-03 06:29
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