腰疼伴腿疼、腿筋紧不能直立走路，可能由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰肌劳损、梨状肌综合征、关节炎等引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致腰疼、腿疼和腿部活动受限。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 2. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄会使神经受压，引起下肢疼痛和活动障碍。治疗可能包括保守治疗如按摩、针灸，严重时需手术。 3. 腰肌劳损：长期劳累或姿势不良导致腰部肌肉损伤，可引发腰疼并牵连腿部。治疗以休息、热敷、理疗为主。 4. 梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤压迫坐骨神经，引起下肢疼痛。可通过按摩、拉伸缓解，必要时服用止痛药物（如双氯芬酸钠、美洛昔康）。 5. 关节炎：如髋关节、膝关节关节炎，也会导致下肢疼痛和活动不便。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖）、关节腔注射等。 出现腰疼伴腿疼、腿筋紧不能直立走路的症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动。

你到医院打的可能是封闭针吧，就是直接把药物注射到长有骨刺的地方，一般是利多卡因加长效激素。效果还可以，但持续时间长短不等。这“病”主要的是多休息，减少骨刺出的受力。也可以吃些非甾体类抗炎镇痛药如美洛昔康片，也可以口服外用些中成药如：骨刺消痛液或片。如果没什么效果也可以手术治疗。骨刺的家庭疗法　　一、选择软底鞋　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。　　二、垫上泡沫软蛰　　软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。　　三、热敷　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。　　四、泡脚　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。　　五、有选择的锻炼　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。　　六减肥　　偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。　　营养与饮食疗法　　●应避免的食物　　勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

病情分析：建议去医院治疗生活调理：可用冷热水轮流泡脚以缓解疼痛