您好，增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙，磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等含钙，磷丰富的食物。希望我的回答能帮到你，祝健康。

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，

你好，估计这个年龄段是很难有更大程度的增长了。去拍个片子，看一下骨缝线有没有愈合，没有的话，就还可以长，多补点钙、锌什么，多做向上的运动。

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。愈合的话再怎么增高也只有上半身可以长高3cm左右，除非进行断骨增高。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。

应该能长高的，多吃含蛋白多的食物，多运动，跳绳。听说有一种方法，坐在桌子上，两脚要离开地面，每只脚上绑一块砖头，拉一段时间能长一些。