高血糖是指血液中葡萄糖浓度高于正常范围的一种代谢紊乱状态。治疗高血糖的方法较多，包括饮食控制、运动锻炼、规律作息、心理调节、定期监测等。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，多吃西兰花、燕麦、鱼肉等。 2.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如哑铃操。 3.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于维持身体正常的代谢功能。 4.心理调节：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，以免影响血糖控制。 5.定期监测：使用血糖仪定期监测血糖，了解血糖变化，为治疗提供依据。 高血糖的治疗需要综合多种方法，并长期坚持。如果血糖控制不佳，应及时就医，在医生指导下采取药物治疗等措施。

给你两个比较实用的偏方，材料比较好找的治疗高血糖的偏方之柠檬：鲜柠檬30-50克绞汁或泡水，分3次服，10-15天为一疗程，疗程间隔10-15天。治疗高血糖的偏方之黑豆：黑豆30克，黄精30克，蜂蜜10克。把黑豆、黄精洗净，去杂质，一起入锅中，加入清水1500毫升。浸泡10分钟，再用小火慢炖2小时，离火后加入蜂蜜搅匀即可。每日1剂，当点心食用，日服2次，每次1小瓶，喝汤吃豆。