脸总是特别油，可能是由于皮脂腺分泌旺盛、不良饮食、作息不规律、皮肤缺水、激素水平变化等原因造成的。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活跃，分泌过多油脂。可选择含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 2. 不良饮食：高糖、高脂肪和辛辣食物容易刺激皮脂腺分泌。要减少此类食物摄入，多吃蔬菜水果。 3. 作息不规律：长期熬夜会影响内分泌，导致油脂分泌失衡。应保持充足睡眠，规律作息。 4. 皮肤缺水：皮肤缺水时会分泌更多油脂来自我保护。注意补水保湿，使用保湿面膜和乳液。 5. 激素水平变化：例如青春期、生理期或内分泌失调时。这种情况必要时需就医，进行内分泌调理。 改善脸油的状况需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果情况严重，建议到正规医院皮肤科就诊。

你好，从患者叙述的情况来看，初步分析，考虑患者是油性皮肤。对于油性皮肤，一般皮肤出现皱纹少但容易沾染灰尘及细菌，患者平时可以可以隔天洗面奶洗脸，平时避免辛辣、油腻等食物，控制脂肪和糖类食品。多吃水果和蔬菜。

你的皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，所以会很油毛孔容易堵塞发炎形成的痘痘。多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。