吃什么食物可以消除紧张，或消除紧张的方法
2016-01-02 08:23
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性别:男年龄:23病史：总是紧张，无论是上街，还是在讲台上发言，或是体育考投篮，只要人多的就会紧张，很不喜欢这种感觉什么食物可以消除紧张，怎样在大街上，人群里也不会感到紧张，曾多次试过，走到大街上，暗示自己不要紧张，可没用，需要立竿见影的办法，或食物
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种情况下主要是通过放松疗法治疗或者服用精神药物的，并没有良好的速效方法，由于主要是个体心理上过度紧张所致，所以食物是没有疗效的。
2016-01-02 17:51
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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从你描述的情况来看，主要是自己过度注意自身感觉导致的精神紧张和交感神经兴奋。这种情况下主要是通过放松疗法治疗或者服用精神药物的，并没有良好的速效方法，由于主要是个体心理上过度紧张所致，所以食物是没有疗效的。由于你描述的症状并不严重，建议您到当地精神卫生中心或者三甲医院心理科进行放松疗法治疗。
2016-01-02 14:16
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回答1
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王庆松 医师
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其他
全科
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你好，可以食用一些巧克力来消除紧张情绪。但紧张情绪一般是要通过自己锻炼来进行克服的，吃东西主要通过分散注意力来消除紧张情绪。要彻底消除的话只能通过多加练习。祝身体健康！
2016-01-02 13:11
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