你好，长痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况建议，平时注意卫生，在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。

上述情况，首先肩背部的皮脂腺比较发达，是容易导致上述情况的。其次如果反复的长，不排除有内分泌失调的情况，如果同时伴有月经的异常，可以考虑到中医门诊口服中药汤剂综合调理。第三，就是平时需要注意，如饮食宜清淡，忌油腻食物以及辛辣刺激食物等，对于缓解目前的情况是有帮助的，还有就是平时穿衣服的时候注意，尽量穿一次纯棉的，或是刺激性较小的衣服，以免导致刺激局部皮肤加重症状的。

你好，根据你的症状我建议你可以口服氯雷他定片，外用复发倍他米松乳膏多食新鲜水果，蔬菜，少吃精制糖。腌制食品以及饱和脂肪的食物，尽可能不进食易引起过敏的食物