你好：你测得血糖6.3是正常的，空腹不超过7.0是正常的，可以适量的运动。糖尿病的控制是多方面的,饮食加运动时基础，在基础上服药，能控制好就可以了。

你通过吃药吧血糖控制在6.3值还是有点点高的，．蔬菜富含无机盐、维生素和食物纤维，热量低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。除含糖类稍多的蔬菜，如胡萝卜、土豆、藕、豌豆等按限量选用外，其他的可任意选用。蔬菜每天至少在300～500ｇ。

应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都的注意量。以上是对“我每天早晨晚上饭前喝五粒止渴丸早晨饭后喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

糖尿病患者血糖控制的最佳范围为：空腹时4.4-6.1mmol/L,你的血糖值为6.3很接近正常范围的，你可去医院再检查一下静脉血糖，血糖仪用的是末梢血，它的值一般比静脉血糖高些，多为0.3-0.4，如果是这样的话，那么你的血糖就是正常的了。你可去医院查一下糖化血红蛋白、血脂、肾功能，量下血压，看这些项目是否达标，如果这些项目控制好的话，你的健康是没有任何问题的。