晚上失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等可能导致精神紧张，引起失眠。要学会通过倾诉、运动、冥想等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，长时间熬夜等会影响睡眠。应避免睡前摄入刺激性饮品，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等可能引发失眠。需要针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经；焦虑症可能需使用帕罗西汀、舍曲林等药物，但需遵医嘱。 5.生物钟紊乱：频繁跨时区旅行、长期昼夜颠倒会使生物钟失调。通过逐步调整作息时间，重建规律的生物钟。 总之，改善失眠需要综合考虑各种因素，并采取相应的措施。如果失眠问题严重且持续时间较长，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

　长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。失眠人要注意总结自身失眠发作前的前兆症状，以及诱发失眠发作的因素。对于感冒、惊恐、饮食不得当、天气骤变等刺激要多加注意，并尽量远离此等诱发原因。或者到相关医院治疗。

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激

失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.