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郭立军 医师
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内科
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健康指导：158的身高，标准体重106，你实际体重114斤，胖了8斤，不是很严重。每天进行半小时的有氧运动，可选择慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩单车等都可以。另外把你每日的饮食减少三分之一，同时增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果。运动后洗澡时，用四十度左右的水淋浴十分钟，也可帮助你减肥。按照这样的运动方式两个月就可以瘦下来而且不会出现反弹。
2016-01-03 03:12
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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问题分析：身高一米五八的话，减去105就是53，也就是体重的数值，你的体重略高一些，也属于正常的现象。意见建议：可以注意饮食的调理，少吃甜食和油腻的食物，可以多运动，可以保持体型。
2016-01-02 22:16
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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一般158的标准体重在一百斤左右。你大概超出10斤。我建议你适当的运动来减肥，不要依靠药物，会有很大副作用。。
2016-01-02 13:39
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