头屑多可能由多种原因引起，如马拉色菌感染、脂溢性皮炎、头皮干燥、不良生活习惯、缺乏维生素等。 1.马拉色菌感染：马拉色菌过度繁殖会破坏头皮的微生态平衡，导致头屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗发水。 2.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，引发炎症，产生头屑。需就医，可能会外用糖皮质激素，如氢化可的松。 3.头皮干燥：频繁洗头、环境干燥等使头皮缺水，易生头屑。应选择温和保湿的洗发水，并适当减少洗头频率。 4.不良生活习惯：长期熬夜、压力大、饮食油腻辛辣等，影响内分泌和新陈代谢，诱发头屑。要调整作息和饮食。 5.缺乏维生素：维生素 B 族缺乏可能导致头皮健康问题。可适当补充复合维生素 B 片。 头屑问题需要综合调理，如果情况严重或持续不改善，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

您好，头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。

你好，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。　　口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。