交际障碍可能由性格内向、社交技能缺乏、心理因素、神经发育问题、环境影响等造成。 1. 性格内向：部分人天生性格较为内向，在社交中表现拘谨，缺乏主动交流的勇气。可以通过逐渐参与小规模社交活动，慢慢打开心扉。 2. 社交技能缺乏：不懂得如何开启话题、维持对话、理解他人情绪等。可通过学习相关课程或阅读书籍来提升。 3. 心理因素：如焦虑、抑郁等心理问题可能导致交际障碍。需要专业心理治疗，如认知行为疗法等。 4. 神经发育问题：例如自闭症谱系障碍等，影响社交沟通能力。需进行专业评估和针对性训练。 5. 环境影响：不良的成长环境，如长期缺乏社交机会或遭受社交挫折，也会造成交际障碍。应尝试改变环境，增加积极的社交体验。 总之，对于交际障碍，需要综合分析原因，采取针对性的措施。必要时，可寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

你好，根据你的描述，你从小的性格可能就是有点内向的，不太喜欢和别人交流沟通，喜欢自我封闭，然后很容易胡思乱想。其实人际交往真诚最重要，不要刻意的去讨好别人什么，顺其自然，平时要想和别人的话题多一点，就多看书，多看新闻，多出去走走，增加自己的阅历。希望你幸福。