晚上睡觉出现磨牙、打呼噜、说梦话、多动等情况，可能与精神心理因素、口腔问题、睡姿不当、呼吸障碍、神经系统疾病等有关。 1. 精神心理因素：生活工作压力大、焦虑、紧张等情绪可能导致睡眠质量下降，出现上述症状。应注意调整心态，适当运动，必要时寻求心理医生帮助。 2. 口腔问题：如牙齿咬合不齐、龋齿、牙周炎等，会影响咀嚼肌，引发磨牙。需及时治疗口腔疾病。 3. 睡姿不当：趴着睡或枕头高度不合适，可能影响呼吸，导致打呼噜、多动。应调整为舒适的睡姿。 4. 呼吸障碍：腺样体肥大、扁桃体肥大等阻塞呼吸道，引起打呼噜。严重时可能需要手术治疗。 5. 神经系统疾病：某些神经系统疾病也可能导致睡眠异常。需进行相关检查以明确诊断。 如果这些症状持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。最好还是在饮食上补足,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.最好是隔段时间休息几天

你好，磨牙有几种可能，1.缺钙，导致神经兴奋2，有寄生虫，3，牙床结构出现疾病。建议你到医院做一个便常规和化验一个微量元素。如果有蛔虫可以吃点肠虫清，如果缺钙你可以吃点葡萄糖酸钙片和鱼肝油，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状：①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.