胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，饮食调整对其治疗非常重要。主要包括控制饮食量、避免刺激性食物、选择合适食物、注意饮食时间和调整饮食习惯等。 1.控制饮食量：避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可，防止胃内压力过高导致反流。 2.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性、甜腻食物的摄入，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、巧克力等，以免刺激胃酸分泌。 3.选择合适食物：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进胃肠蠕动。 4.注意饮食时间：睡前 2-3 小时尽量不再进食，避免平卧时胃内容物反流。 5.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免进食时说话、大笑，以防吸入过多空气。 总之，通过合理的饮食调整，可以在一定程度上减轻胃食管反流病的症状，促进病情恢复。但如果症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

建议：平常多吃花生，面条，馒头，小米粥，少吃多餐。养胃，还是从点滴做起。

适当的吃些猪瘦肉、鸡肉、鱼肉一般不会加重病情，反而对补充营养有好处。

你好，少食用延缓胃排空的食物，少食用延缓胃排空的食物，少食用对胃粘膜有明显刺激的食物，少食用粗粮、坚果。