男性劳累可能影响精子质量，因素包括作息、饮食、运动、环境、疾病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.作息：长期熬夜或作息不规律会干扰内分泌，影响精子生成。
2.饮食：营养不均衡，缺乏维生素、矿物质等，不利于精子发育。
3.运动：缺乏运动可能导致身体素质下降，影响生殖系统功能。
4.环境：长期处于高温、辐射等不良环境，损害精子质量。
5.疾病：患有精索静脉曲张等生殖系统疾病，会降低精子质量。
总之，男性应保持良好的生活习惯，预防疾病，以保障精子质量。

精液质量与有无前列腺、精囊、附睾疾病，营养状态，睾丸温度等原因有关，劳累只是一个诱发因素，不是主要的原因。除了上述饮食外，平时要让他多吃一些含锌的食物，如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。医生询问：

问题分析：精子的质量和很多因素有关，第一是生活习惯，劳累一般不会造成精子质量下降，长期坐位，洗热水澡。并且吸烟等，是可以造成精子的质量下降，建议不要过度的使用维生素，过量可能会造成中毒的。

您好，是的，男性比较累或是同房次数比较多的话是会出现精子的质量下降的情况的，所以得注意休息。谢谢还有就是，现在吃多维元素是很好的，一天一片就是可以的，再有就是您也需要一天吃一片。谢谢医生询问：

你好，如果说你老公现在的精子活率已经大于百分之六十以上了，那么肯定是可以自然怀孕的，但是要提高精子质量，那么除了要吃善存，喝牛奶，还应该多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，牛奶仅仅是补充钙离子，蛋白质摄入是不足的建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，而且要尽量避免劳累的，其他就没有什么了医生询问：

你好：如果想要备孕他，最好夫妻双方都要注意身体了。适度锻炼，有利于孕育健康宝宝，过于疲劳，也不可以，所以建议你给他，合理调理饮食外，要注意休息了。医生询问：