你的情况考虑是由于脂肪堆积造成的，要注意控制饮食并且积极锻炼就可以了可以每天坚持做仰卧起坐200个，并且合理的控制饮食，这样就可以控制肚子上长肉了

肚子大是因为脂肪堆积。应该加强锻炼，少吃油腻和高糖食物，多吃蔬菜水果。还可以做仰卧起坐。减肥就可以受到良好效果以上是对“大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，这症状的话，首先要考虑是肠胃不适引起的，先食疗看下效果，期间在饮食上注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟.辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅。另外多喝水，祝好！

肚子大主要是食物在胃肠消化后有很大部分的物质都转化成脂肪在腹部堆积起来，所以日积月累就形成了大肚子。大肚子里就是脂肪。大肚子的形成原因：第一：不好的生活习惯引起将军肚、啤酒肚的形成第二：心里压力大，酿成啤酒肚的形成。第三：暴饮暴食乃啤酒肚是怎么形成的主要原因。(1)要坚持合理运动。增氧健身运动是消耗脂肪的基础，原因在于此运动最能加速新陈代谢。最好的有氧健身运动有爬楼梯、慢步走、跑步和骑车。有氧运动结束20至30分钟内，人体的热量消耗速度仍比平常快多，这种运动最先最快使腹部脂肪减少。(2)要合理饮食。多吃水果蔬菜，少吃含高油，高糖的食物。少吃热量高，卡路里高的食物。另外，减肥的另一措施是多喝水。每天常喝水，能改变大吃大喝的习惯，也能增加新陈代谢，帮助脂肪的消耗。(3)少喝酒。因为酒精不能象其它营养物一样储存起来，饮酒后身体要立即将酒精消耗掉。而当机体消耗酒精的时候，脂肪消耗便会停止。(4)要坚持不懈。减肥是一个长期持久的过程。

大肚子不是说只有喝酒才能引起，有些时候爱吃零食、垃圾食品等都可以引起大肚子每天坚持做锻炼，晚上睡觉之前做仰卧起坐。跑步、跳绳都可以适当缓解你的大肚子医生询问：以前没有用过什么激素的药物吧？