睡觉打呼噜且伴有相关症状，可能是由多种原因引起的，如肥胖、鼻炎、睡姿不当、咽喉部疾病、内分泌疾病等。 1.肥胖：体重增加会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打呼噜。应合理控制饮食，增加运动量来减轻体重。 2.鼻炎：鼻腔炎症导致鼻腔狭窄，气流不畅。可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等缓解症状。 3.睡姿不当：仰卧时舌头后坠，易阻塞气道。建议选择侧卧睡姿。 4.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大等。严重时可能需要手术治疗。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，会引起黏液性水肿，影响呼吸。需针对原发病进行治疗，如补充甲状腺素。 出现睡觉打呼噜且有相关不适症状，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

首先应该去耳鼻喉科完善鼻咽部检查，排除鼻息肉等疾病。

你好,你说的这种情况经过我们的分析认为应该是没有什么好方法的.变化睡觉的姿势有时候是有效的.

你好！与你的五官疾病或肥胖卧姿等有关系。先检查、是否有鼻甲肥大和纵隔弯曲等。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能.