骑单车能减肥
2016-01-02 14:09
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您好，这个我一直就是想要减肥的，主要是自己的这个肚子上的赘肉是最多的，还有就是腿部的赘肉也是很多的，这个有没有这个好的减肥的方法不，十分的谢谢了啊，骑车可以减肥不啊？
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，本人是很同意你的朋友的观点的，本人认为减肥的关键在于运动。要减肥一是节制饮食，二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明，要使减肥持久坚持下去，除了有节制地减少摄人的热量外，必须增加运动量。所以本人推荐选择骑单车这项运动的。
2016-01-02 20:32
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好：单车减肥法 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
2016-01-02 17:19
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