您好！便秘最重要的还要通过饮食调节，药物等方法只能缓解当时的情况要多喝水，多吃些新鲜水果和蔬菜尤其是含纤维多的食物，不要吃辛辣刺激食物，适当运动增加胃肠蠕动，预防便秘

根据你所说的情况，大便秘结伴有排气的现象还是由于肠道功能紊乱引起的建议你注意饮食清淡，不食用辛辣油腻的食物，多食用蔬菜和水果，养成每日蹲便的习惯，可以根据医生的指导使用双歧杆菌四联活菌素配合麻仁滋脾丸治疗改善

你好，根据你描述的情况，考虑便秘的问题。你好，根据上述分析，我建议你平时注意饮食，多吃蔬菜水果，适当的活动，蜂蜜水还是可以继续吃的。

你好，这个情况考虑是阴虚的体质造成的。建议可以去找中医师用些滋阴的药物调理一下身体，平时注意适当运动，以利于机体气机通畅。祝你健康！

你好：考虑便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁，建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝早日康复！