吃香蕉减肥有一定的道理，但不是绝对的，这取决于多种因素，如香蕉的摄入量、个人体质、整体饮食结构、运动量以及身体代谢情况等。 1. 摄入量：适量吃香蕉，其富含的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他食物摄入，但过量食用会因糖分摄入过多而不利于减肥。 2. 个人体质：不同人的基础代谢率不同，对香蕉中营养成分的吸收和利用也有差异。 3. 整体饮食结构：如果只吃香蕉而忽略其他营养均衡的食物，会影响身体机能，反而不利于减肥。 4. 运动量：缺乏运动，即使控制香蕉摄入量，也难以消耗多余热量，达不到减肥效果。 5. 身体代谢：代谢快的人，可能能较好地利用香蕉中的能量，而代谢慢的人则较难。 总之，吃香蕉可以是减肥计划中的一部分，但不能单纯依靠吃香蕉来实现减肥目标，还需要综合考虑各种因素，制定合理的饮食和运动计划。

你好，香蕉有滑肠的作用，如果有便秘的问题，香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。任何东西吃多了都会胖的，而那些家常水果才是减肥的好帮手，它们是：西瓜、番茄、柚子、苹果。平时多做做运动，少吃点热量高的食物。。?

建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

您好，每天一根香蕉有润肠通便的效果,但是对减肥确没有什么明显的效果,如果是大量的吃,代替正常的饮食,才会有减肥效果,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。由於香蕉的消化,吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用。不过,因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉.

你好，香蕉有滑肠的作用，如果有便秘的问题，香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。任何东西吃多了都会胖的。香蕉虽是减肥水果之一。但热量要起其它水果高些。。每天最好保持在最多两根就好了。