-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
-
身高 175cm,体重 170 斤是否算胖,需综合多种因素判断,包括体重指数(BMI)、体脂率、身体围度、健康状况、个人体型等。 1. 体重指数(BMI):BMI = 体重(kg)÷ 身高(m)²。您的体重约 85kg,身高 1.75m,计算得出 BMI 约为 27.76,而正常范围在 18.5 - 23.9 之间,您已超出正常范围,属于超重。 2. 体脂率:体脂率能更准确反映体内脂肪含量。若体脂率过高,即使体重在正常范围,也可能存在健康风险。 3. 身体围度:如腰围、臀围等。男性腰围大于 90cm,女性腰围大于 85cm,可能提示腹部脂肪堆积过多。 4. 健康状况:超重或肥胖可能增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等的风险。 5. 个人体型:骨架大小和肌肉含量也会影响视觉上的胖瘦。 综合来看,仅从体重和身高判断,您处于超重状态。但要更全面准确评估,建议进一步测量体脂率、关注身体围度和健康指标。如有减重需求,可通过合理饮食和适量运动来实现。
2025-03-02 15:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
您好根据您的描述,您还是稍微有点胖的。以下是计算方法。体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2正常体重:体重指数=18-25超重:体重指数=25-30轻度肥胖:体重指数>30中度肥胖:体重指数>35重度肥胖:体重指数>40
2016-01-03 10:37
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
减肥的方法:1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。4.步行减肥:坚持步行锻炼。每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里(保持一定的速度)。5.户外运动:每周3-5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。为避免受伤,最好请教练。7.不吃太多饮料:用水代替饮料。8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
2016-01-03 07:40
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣