健康指导：这种情况中医来说是慢性虚劳，属于气血不足的表现。建议要适当补充营养。在消化功能尚可的情况下，适当吃些鱼肉蛋类。再者，可以用黄芪，白术，当归，党参等煲汤，有补气养血的功效。还有就是注意适当运动，例如散步，慢跑等，调动机体的活力。

您好，你这样的睡眠是很充足了，但白天还是没精神，这个一般是有一些睡眠不好。所会困，这个你可以吃点六味地黄丸调理一下就可以了，平时注意也不要睡太多，要多晒晒太阳，多锻炼身体。

健康指导：您好，您这种情况可能属于睡的太多了。人一般只需要8小时的休息时间。在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。希望能够帮助您

出现的症状可能是由于身体处于一种亚健康状态的情况下出现的症状。需要和低血压、低血糖、贫血等情况进行鉴别。建议首先排除是由于疾病导致的症状，例如进行测量血压、血常规、血糖等辅助检查等进行鉴别诊断。如果没有异常，则可能是由于亚健康导致的。及时进行身体的调节，减轻症状。

根据你的描述，这种情况属于睡眠时间调理不好引起的症状。对于青年女性而言，睡眠的时间不是越多越好，其实每天夜间睡眠控制在7个小时左右，中午午休睡眠控制在一个小时左右，这是最好的，如果睡眠过多，不但精神不会很好，而且会使人整天都感觉没有睡醒，容易犯困！