您好，上述的情况是想瘦肚子，建议您可以转呼拉圈的，减肚子不用一个月时间有效果了，饮食方面，一定需要控制，睡眠前不能进食，尽量以清淡为主，少吃高脂肪的肉类，多吃水果蔬菜。

您好，最好的办法就是进行体育锻炼的建议您可以选择慢跑，仰卧起坐，蹲下起来的这些运动进行减肥的，孩子这么小是不能服用减肥药的。

你好，对于瘦肚子有一个最好的办法，就是每天晚上睡觉后，用手在肚子上摩擦运动，左右来回各50下连续坚持，效果是很好的。现在是在长身体的时候，胖点也好，祝你健康

女，15岁，如何才能瘦腹部你好少吃膨化食品和油腻肥厚食物，不想运动就每天晚上睡觉前，用手掌在肚脐周围做顺时针或者逆时针按摩以上是对“怎么样才能够瘦肚子。我不想口服药物。也不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，你的要求有一点高，减肥也是需要付出代价的。建议你先不要着急，如果你是真的想要减肥的话，必须要坚持运动，你可以每天练练瑜伽。