出现勃起和射精异常可能与多种因素有关，如频繁手淫、心理因素、生殖系统疾病、神经因素、内分泌失调等。 1.频繁手淫：过度手淫可能导致性器官疲劳和敏感性增加，影响勃起和射精功能。应减少手淫频率，培养良好的生活习惯。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。通过心理调节，如放松训练、心理咨询等，有助于改善。 3.生殖系统疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎症，可能影响性功能。需要进行相关检查，确诊后针对性使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛等。 4.神经因素：神经系统的损伤或病变可能影响勃起和射精反射。这种情况需要进一步检查明确病因，并采取相应的治疗措施。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素减少，也可能导致性功能异常。必要时可补充相应激素。 总之，勃起和射精异常需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行全面检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复正常性功能。

你好，性功能障碍患者遇到烦恼的时候，一定要应冷静的思考，不能让自己长期有精神负担，要及时的放松和调整紧张的心态，缓和不安的情绪。平时的时候可以多做一些自己喜欢的事情，性压抑也会慢慢地消失。平时要积极的参加一些体育锻炼。经常地锻炼身体对自己的身体有很大的帮助，可以有效地调节因脑力劳动或者是神经体液而导致的失常。

对性心理障碍造成的功能性障碍不必过分担心，因为本身没有器质性病变，只要注意调整心态、消除焦虑，心理障碍没有了，功能障碍自然也就没有了，也可找专业的性心理专家，进行深层次的沟通，找到引起性心理障碍的原因，进行针对性的心理治疗，可望解决问题。在饮食方面要注意多食优质蛋白饮食（瘦肉），适当摄入脂肪，补充维生素和微量元素，还要戒烟酒，适当锻炼。