喝酒过多头昏，可从饮食、休息、药物、按摩、就医等方面缓解，需注意健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：适量饮用蜂蜜水、果汁，促进酒精代谢。
2.休息：保证充足睡眠，让身体得到恢复。
3.药物：可在医生指导下服用维生素B族、奥美拉唑等。
4.按摩：轻轻按摩头部，缓解不适。
5.就医：如症状严重，应及时就医。
总之，饮酒要适量，出现不适及时处理，以保障身体健康。

最好可以吃点解酒的药物，如解酒灵，多吃酸汤，酸性的水果，多喝开水，也可以吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。喝酒后可以喝点酸奶/牛奶，可以保护胃。喝酒时一定要吃东西，防止烂醉及宿醉。最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质，豆类食品。

健康指导：你好！酸奶一般质地粘稠，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收，在饮酒前喝饮酒时和一些酸奶，有利于保护胃黏膜。醉酒后最好能吐掉，减少酒精的吸收，第二天宜食用清淡宜消化食物，如粥类、蔬菜水果等，这是肠胃比较弱，不宜食用蛋白质和脂肪含量高的食物，酸奶可以少量饮用，另外，可口服复合维生素B片，促进酒精的代谢。

你好，你昨天喝酒太多了，现在头还昏昏的，有人说酸奶可以解酒是的，你可以喝。不要空腹喝酒，可以在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等，这样可以起到保护胃粘膜减少酒精的吸收。

喝酒醉酒是一个非常常见的问题，喝醉了酒不仅非常难受，而且很伤身体，所以醉酒后如何快速健康地解酒就越来越受人重视。吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法

健康指导：你好严格说来，没有什么东西是解酒的，酒喝进肚里酒精（乙醇）吸收入血以后，代谢和排泄就靠身体自己了，代谢的快就不那么容易醉也不容易觉得的难受。有部分人，因为一种代谢酶的缺陷（基因决定的），代谢过程受阻，代谢产物堆积，会更容易脸红、头痛，更应该少喝酒。