50 岁男性身高 175 左右,体重 120 左右,如何增胖?
我爸爸,50岁了,好瘦好瘦,高175左右,才120左右。想让他长胖一点,我们应该怎么做呢?
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谷印亮 医师
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理疗科
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50 岁男性身体消瘦想增胖,可能与饮食、消化吸收、运动、睡眠、疾病等有关。 1.饮食:保证营养均衡,增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。多吃肉类、鱼类、蛋类、豆类、谷物、坚果等。 2.消化吸收:若消化吸收不良,可能是胃肠道疾病,需就医检查。也可适当补充益生菌,如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌胶囊等,改善肠道菌群。 3.运动:适量增加力量训练,促进肌肉生长,但避免过度疲劳。 4.睡眠:保证充足睡眠,每晚 7 - 8 小时,良好的睡眠有助于身体恢复和代谢调节。 5.疾病:排查是否有糖尿病、甲亢等疾病,这些疾病会导致消瘦。如确诊,应积极治疗。 总之,要让身体逐渐增重,需要综合考虑各方面因素,采取科学合理的方法,并保持耐心。
2025-02-28 06:26
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回答4
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赵蕾 医师
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内科
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你好,这种情况要加强营养。一般需要积极补充蛋白质,维生素和微量元素,排除消耗性的基础疾病。
2016-01-03 14:47
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好,建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、红花、海南沉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗,见效快,疗效确切。
2016-01-03 14:22
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这个一般就是有一些脾胃虚弱吸收不好的现像,就可以吃一些健脾胃的药就可以达到治疗的效果的一般吃一些像,归脾丸,和六味地黄丸,就可以达到治疗的效果,开胃后吃一些猪蹄排骨就会好的。
2016-01-03 07:00
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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只要检查没有疾病就不必担心的,主要是需要加强营养,再就是一定要保证充足的睡眠是很重要的。必要时可以应用健胃消食片,吗丁啉等。
2016-01-03 05:51
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