坐飞机防止耳鸣，可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、佩戴耳塞、使用鼻腔喷雾剂、保持耳部压力平衡等方法。 1. 吞咽动作：在飞机起飞和降落时，多做吞咽动作，如咽口水，能帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力，减少耳鸣发生。 2. 咀嚼口香糖：通过咀嚼促进咽鼓管开放，调节耳部压力，从而降低耳鸣出现的可能。 3. 佩戴耳塞：耳塞可以减轻飞机噪音对耳部的刺激，同时在一定程度上维持耳部压力稳定。 4. 使用鼻腔喷雾剂：如减充血剂类鼻腔喷雾剂，能减轻鼻腔黏膜肿胀，改善咽鼓管功能，防止耳鸣。 5. 保持耳部压力平衡：可通过捏住鼻子、闭紧嘴巴，然后轻轻向外鼓气的方式，来平衡耳部压力。 总之，在乘坐飞机时，可综合运用上述方法来预防耳鸣。若耳鸣症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

　　轻轻嚼几粒糖果或口香糖，能有助于咽鼓管张开，从而减轻耳鸣。可以事先去医院配给有助于血管收缩的药剂，在飞机着陆前将药剂滴进鼻腔,以扩张咽鼓管,舒解不适。佩戴飞机耳塞。如果患有感冒或鼻塞严重的朋友,最好不要乘坐飞机，因为虽然佩戴飞机耳塞可减轻耳鸣疼痛,但还是无法完全避免。