常吃南瓜子具有补充营养、促进肠道蠕动、改善前列腺健康、驱虫、抗氧化等好处。 1.补充营养：南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素 E、B 族维生素、钾、镁、锌等营养成分，可为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进肠道蠕动：其含有的膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。 3.改善前列腺健康：南瓜子中的某些成分对前列腺有一定的保健作用，有助于缓解前列腺增生引起的症状。 4.驱虫：南瓜子中的氨酸成分对绦虫、蛔虫等寄生虫有麻痹作用，可起到驱虫效果。 5.抗氧化：富含的维生素 E 等具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老。 总之，适量食用南瓜子对身体有一定益处，但也应注意不过量食用，以免引起消化不良等问题。

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。

南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驱蛔虫的作用早已被古人发现，并被载入古代医药典籍及民间验方中。用法：生南瓜子1两，放在锅内略微炒一下，再加水250毫升（约合一小碗），然后煎至100毫升，早晨空腹一次喝完，每天1剂，连续3天。据临床实践证明，南瓜子不仅对驱蛔虫有效，而且还能驱蛲虫、绦虫。若患有蛲虫：（蛲虫又叫线虫，外形恰似一条白线，长度大约2厘米（约半寸），寄居在儿童的大肠内，有时随儿童的粪便排出，在粪便中可见无数白色小虫蠕动，这便是蛲虫)时，可把南瓜子研成细末，用开水调服，每次1匙，每天2次，连服3-6天。通常儿童夜晚睡觉磨牙的情况下，建议用南瓜子研成细末，用开水调服，每次1匙，每天2次，连服5天效果更加。请对提问者病情认真做出合理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！希望我的回答可以帮到你，祝你身体健康，国庆节愉快