你好，这是焦虑性的神经症，精神过于紧张，心理压力过大引起的，试试多做户外运动，保持心情愉快，症状可以好转。

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你目前遇到了现实中的比较难处理的事情，形成心理压力，并导致的恶梦及睡眠不安现象。是心因性的问题。心理指导：建议你平时多关注自己心理调节，正常的理解与应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，改善目前失眠多梦现象。如果个人调节有困难，应及时到当地正规的心理机构进行调整与改善。

您好，这样的现象不是什么心理疾病，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。