18 岁身高不理想可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。通过改善生活方式、治疗相关疾病等，可能有助于身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非绝对。如果父母身高较矮，子女身高增长可能会受到一定限制。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠对身高发育很重要，因为生长激素在睡眠中分泌较多。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。若怀疑有此类疾病，应及时就医检查，如进行生长激素激发试验、甲状腺功能检查等。确诊后，可在医生指导下使用药物治疗，如重组人生长激素、左甲状腺素钠等。 总之，18 岁身高不理想不要过于焦虑，可先从生活方式方面进行调整。若怀疑有疾病因素，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应措施。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!