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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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牛奶中含有帮助睡眠的物质，睡前1-2小时饮用是可以的。做梦主要是脑部神经过度活跃的结果，建议平时注意规律作息，避免熬夜或劳累。
2016-01-03 05:14
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，牛奶中含有一种氨基酸，可以促进人精神放松，从而达到促进睡眠的作用，但是如果是失眠的病人，助眠作用就不明显，多梦是睡眠障碍的一种表现，建议您平时学会放松，自我减压，保证充足的睡眠和休息，保持心情舒畅
2016-01-03 01:11
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好！根据您所说的情况，我一睡觉就做梦.建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
2016-01-02 22:02
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：牛奶里含有丰富的优质蛋白质，可补充营养的，可补充钙质钙剂的，对改善睡眠也有好处的，喝牛奶对促进睡眠也有帮助的，可在晚间补充些奶类，补充些牛奶，饮食方面少吃有刺激性的食物，祝身体健康
2016-01-02 21:53
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好是不能够解决问题的,注意休息,避免过度劳累才是最重要的啊
2016-01-02 18:21
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