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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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每晚饭后揉肚子顺逆各 50 次对减肥有一定的辅助作用，其原理主要包括促进肠胃蠕动、增强代谢、缓解腹部紧张、改善消化功能、减少腹部脂肪堆积等。 1. 促进肠胃蠕动：揉肚子可以刺激肠道肌肉收缩，加快食物在肠道内的推进，预防便秘，有助于减少肠道对脂肪的吸收。 2. 增强代谢：适当的腹部按摩能提高身体的基础代谢率，使身体在相同时间内消耗更多的能量。 3. 缓解腹部紧张：可放松腹部肌肉，减轻腹部的不适感，让人更愿意进行运动，增加能量消耗。 4. 改善消化功能：有助于消化液的分泌，提高食物的消化和吸收效率，避免食物堆积转化为脂肪。 5. 减少腹部脂肪堆积：通过按摩，促进腹部血液循环，加速脂肪的分解和代谢。 总之，每晚饭后揉肚子顺逆各 50 次是一种简单易行的辅助减肥方法，但要达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食和适量的运动。
2025-03-03 01:09
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