你好，在孕期，饮食上主要是营养全面，适当的多吃多一些新鲜的蔬菜、水果和五谷杂粮是最好的，在怀孕阶段，高蛋白食物是不能缺少的，豆制品、花生、芝麻、瘦肉、牛奶、鱼汤、鸡蛋等都应该适当的多吃一些，这些都是促进宝宝生长发育的食物，另外，过凉、多油、多糖、多盐等食物尽量的不吃为好。

不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片,维生素D等,对胎儿有害无益.

您好，不适合孕妇吃的东西有很多1、孕妇忌吃山楂：山楂具有消食化积,消汗止泻、行气和血、通络化瘀的功效，所以孕妇不宜食用，否则容易使子宫充血红肿，甚至出血、流产。2、孕妇忌吃桂圆：桂圆性味甘温，孕妇应忌食，因为孕妇常见有大便干结、小便短赤、舌苔干黄、口苦咽燥等，此时食桂圆会增加内热，发生出血动胎、漏红腹痛、小腹坠胀、甚至大伤胎气、导致流产。3、孕妇不宜多吃冷饮4、孕妇忌吃热性香料：如肉桂、胡椒、花椒、大小茴香、良姜，属于热性的调味品，对孕妇具有耗阴、生火、伤胎儿等副作用。5、久存的土豆6、油条7、过多的动物肝脏

您好：怀孕早期没有特别要求增高营养物质的要求，一般多吃水果和蔬菜，服用叶酸片预防胎心畸形就可以的。4个月可以开始注重营养的补充，应该多吃牛奶，鸡蛋，精肉，鱼等食物，尽量少吃辛辣刺激食物，还有发性食物比如牛肉，羊肉等，应该注意休息，经常户外呼吸新鲜空气。

不能食用的食物多样的。妊娠期不能吃有堕胎作用的水产品。许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带等。保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶的摄入.注意做好孕检即可