你好，减肥要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

你好：根据你说的情况，有可能是肚皮的脂肪太多造成的。建议可以做仰卧起坐锻炼，一般有3个月就会下去的。

建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果

你好，现在是没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。你好，平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

你好，根据你的描述，考虑是减肥问题建议，你可以试试荷叶茶，这个效果会好一些。希望回答对您有帮助。以上是对“肚子上肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！