你好，可以平时多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，可以有效的预防雀斑，因为可以很好的促进身体的循环，避免细胞代谢出现问题，其次一定要做好防晒工作，因为太阳光中的紫外线会对雀斑有加深的作用，也可能会诱导一部分雀斑出现，所以做好防晒工作也非常的重要。

你好，预防雀斑的方法：(1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。(2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。(3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素，甲氧补骨脂素等。(4)保持心情舒畅，愉快，避免忧思，抑郁的精神状态。(5)切忌随便使用药物点涂，必要时请在医生指导下合理用药。

但我发现她回来之后似乎脸上长出了很多红痘痘还有一些雀斑，非常的难看。你好，应该戒掉一切的不良生活习惯，少晒太阳，不要太劳累，早晚的作息时间应该规律，不然会加重病情。

你好，想要预防雀斑那一定要注意防晒，另外要少吃色素含量较多的食物，防止皮肤上大量黑色素的沉淀。希望您满意我的回复。