你的情况，一般的考虑是肌肉扭伤引起的症状，及时的调理，可以恢复正常的，不会影响个人的身体健康。首先需要注意个人的调理，不可以过度的劳累，局部可以用热敷按摩的方法，口服伸筋活络丸之类的药物，对症治疗。

您好，这种情况可能是韧带肌肉等等软组织拉伤了，局部用药再配合口服药物效果会更好。外用药物包括红花油，云南白药喷雾剂，消肿止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏药，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就会好的

你好，您受伤骨头虽没事，但伤到筋了受伤后软组织出血水肿，这是需要时间恢复的建议多进行下肢的功能锻炼，也可以进行热敷

这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。