你好,你的情况是属于内分泌失调,气血不足的表现.你的情况除了吃药之外自身调节是很重要的.建议你吃点中成药归脾丸调理,可以健脾养血,同时多吃点黄芪当归炖排骨,加上大枣和山药,补益气血.同时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴润肤.吃点维生素e,同时可以外敷做面膜.适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽,山药等食物,多喝点大枣小米粥.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.

你好、脸黄皮肤黄皮肤发黄一般指皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。有些是由肝胆疾病引起的黄疸和饮食因素导致，从中医的角度讲，皮肤萎黄是脾虚的表现之一，建议心情舒畅，进行些体育锻炼。多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。

健康指导：你好！皮肤暗黄的人，存在两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的。要少吃颜色比较深的酱油，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。要调整好作息时间，千万不要再熬夜，注意防晒和保养。

你好，根据你描述的这种情况应该是心态调整是关键所在，一定要调节好心理平衡。保持乐观心态，消除焦虑心理，必要时可以找中医做一下药物调理，祝你健康快乐。