血压 141/97mmHg 属于轻度高血压。降血压的方法包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、减轻精神压力、必要时药物治疗等。一般来说，可以进行适当运动。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入。 3. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，但避免剧烈运动。 4. 减轻精神压力：学会放松，如冥想、深呼吸等。 5. 药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，但需遵医嘱使用。 总之，血压 141/97mmHg 应引起重视，通过综合措施控制血压。同时，定期测量血压，了解血压变化情况。

你好,高血压病的治疗一个是口服降压药治疗,可以口服硝苯地平缓释片和依那普利治疗,再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食,避免情绪激动,不要生气,如果体重超重应该减肥,白矾做枕头不治疗高血压,

建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果

你好,高血压不能彻底治好的,只能通过药物起到控制的作用,一般可以服用硝苯地平缓释片或倍他乐克治疗.低盐脂饮食,避免精神刺激性,