你好，当归是一味补血药.中医认为当归甘温质润,长于补血,为补血之圣药.但它一般都是经酒拌,酒炒后煎服.如果你只是泡水喝,可能作用并不理想,而且它主要治疗血虚,血虚一般表现为口唇指甲颜色淡白,头晕眼花。当归片可以直接泡茶渴,但效果不如煎汤用好，实际上煎汤代茶饮效果比泡茶汤好的多。長用当归片泡水喝会引起上火等不良副作用,反而有害！

你好,痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛.腰酸.甚至恶心,呕吐的现象,它是妇女的常见病.分为原发性痛经和继发性痛经.原发性痛经病因尚未完全明了.可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起痛经.多见于子宫发育不良,宫颈口或子宫颈管狭窄,子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血潴留,从而刺激子宫收缩引起痛经.有时与精神因素密切相关.继发性痛经：多见于生育后及中年妇女,因盆腔炎症,肿瘤或子宫内膜异位症引起.痛经很常见,大多数情况下症状都很轻微,不需要特殊治疗.虽然痛经本身不会危及生命,但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆.因此,如果你有痛经的情况,应尽早到医院看医生,以确定引起痛经的原因.若属继发性痛经,应积极治疗原发病.因发育不良,体质虚弱引起,则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起,可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成,应进行调整.如果很严重建议去医院妇科查明原因并给出针对性的治疗.你说的方法也是可以,生活中应注意：月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主.月经来潮时避免辛辣生冷的食物.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋食品有缓解疼痛作用.痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜’香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食多吃蔬果蔬菜和高蛋白食物.加强锻炼,增强体质.避免重体力劳动及剧烈运动.祝生活幸福!