孕吐是孕早期的正常生理反应，有的孕妇在早孕反应期间因害怕呕吐而少吃或不吃东西，这对自己和宝宝的健康都非常不利。可有选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物，少食多餐，既要减轻胃肠道负担，减轻呕吐症状，又要保证各种营养素的摄入怀孕后第一个月到第六个月是胎儿大脑细胞的分裂期，这时候分裂得多，分裂得好就决定胎儿以后的智商了。应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。

没有什么利与害,完全可以吃即就是加强营养,祝你永远健康.

不是说吃什么就补什么,吃要每天健康饮食,保持良好的营养状态，这样宝宝就能健康的生长发育。以上是对“怀孕吃鱼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你描述中可以知道,吃不下东西,这是正常现象.不管怎么吃不下,能吃多少就吃多少,总比不吃好,吃核桃可以补脑.

核桃大豆