睡觉质量不好、多梦且第二天头昏脑涨，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、内分泌失调等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。可通过适当运动、听音乐、旅游等方式放松心情。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等。改善环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等可能影响睡眠。需要就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 内分泌失调：如甲状腺功能亢进等，需治疗原发病来改善睡眠。 总之，睡眠质量差多梦的原因多样，需要综合分析自身情况，采取相应措施。若长期无法改善，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，这个多梦考虑还是神经衰弱症引起的，可以服用健脑补肾丸治疗。另外需要多活动锻炼和保持心情舒畅。目前的情况下建议服用健脑补肾丸同时服用刺五加片或者谷维素片。另外一定保持心情舒畅和多活动锻炼。建议还是服用中成药比较好。一般没有副作用。不是器质性疾病不需要担心。祝健康。

你的病症是由于脾虚,气血不足造成的这样的病症应该积极的用中药治疗的,健脾养血安神,补充维生素就可以的.用：人参健脾丸,六味地黄丸,养血安神片即可,忌生冷油腻辣

引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。

您好，从您的情况来看考虑是神经衰弱啊，多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，平时不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，要合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的