20 岁男大学生偏瘦且有鼻炎，想增肥但跑步后更瘦。这可能与基础代谢、消化吸收、鼻炎影响、运动方式、睡眠质量等有关。 1.基础代谢：每个人的基础代谢率不同，代谢快会消耗更多能量，导致消瘦。部分人天生代谢较快，可通过适当增加营养摄入来改善。 2.消化吸收：肠胃功能弱，营养吸收不良也会使人消瘦。可就医检查是否有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，并在医生指导下调理。 3.鼻炎影响：鼻中隔偏曲导致呼吸不畅，影响氧气摄入，身体机能受影响，可能影响体重。必要时考虑手术矫正。 4.运动方式：跑步若过量或强度过大，可能消耗过多热量。可调整为适量的有氧运动结合力量训练，如慢跑、游泳、俯卧撑等。 5.睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌和身体恢复，不利于增重。要保证充足且高质量的睡眠。 总之，增肥需要综合考虑多种因素，调整生活方式。若长期消瘦，建议就医全面检查，明确原因，制定个性化的增重方案。

鼻炎用冷水洗脸,洗鼻或冷水浴,以增强对寒冷的适应力.可以改善症状20岁还是长身体的时候还不到发福的年龄，建议你劳逸结合,防止过于疲劳过多的消耗能量，加强营养的摄入相信你会强壮起来的医生询问：

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺，肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.如果排除疾病，那么在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.医生询问：

对于你现在的情况，主要还是考虑本身营养问题，消化吸收不好所导致的，。要想长胖，每餐的饭量最好不要增加，可以适当的多餐，另外我建议你可以服用一些蛋白质粉医生询问：

鼻中隔偏曲主要出现的症状：鼻塞、鼻出血、头疼。鼻塞明显不适影响个人生活、工作需要注意。和个人瘦没有太大关系、可以考虑行鼻窦CT检查，确定鼻中隔偏曲及鼻甲是否肥大等情况，如有必要建议医院就诊。关于个人瘦，建议于内分泌科就诊，排除其他可能，比如甲状腺功能亢进。