您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。促进生长发育有确切效果的是生长激素。夜间睡眠时生长激素分泌最多，建议保证睡眠时间。适当运动，多吃营养丰富的食物。

您好，这种情况建议你去测个骨龄，这样更准确判断，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的以上是对“我的个子很低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中

你好，身高受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响一般女生青春期是11~18岁，此阶段为身高发育和体格发育高峰期，建议此阶段多吃些富含维生素和蛋白质的食物，少吃甜食和咸食、油炸食品，每天补充300ml加钙牛奶。适当增加体育锻炼，作息规律。