长期一个姿势的坐姿，会使腰部肌肉处于张力的状态。长时间不得缓解，是腰部肌肉劳损，酸胀疼痛。适当的运动，腰部注意保暖不要着凉，找个中医做按摩，吃点中药这个方法不错的，你可以试一下。

你好，腰痛这个原因很复杂，希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。或者做一个b超检查一下肾脏输尿管,

你好：有很多妇科疾病、泌尿系疾病，腰部疾病等等都可以导致腰痛，建议你及时到医院做相关的检查确诊一下，以免延误病情。

您好！腰痛、腰酸是一个自觉症状。但因腰痛种类较多，可见于各种疾病过程之中。因此一般来说，原发病痊愈，本症亦随之好转或消失。因此切不可自行购买“补肾”之品，有的补肾药物热性较大，反而会导致盆腔充血水肿，使症状加重。

谢谢，可是为什么一直没有改变，疼痛的地方还会变动呢，我从开始疼后开始睡硬板了，可是一直到现在没有得到改善呢，肾没有问题，其他功能完好，就是腰疼，现在是脊椎的最下面左右两侧都会感觉到明显的疼痛