备孕夫妻需要进行多项检查，注意生活习惯、饮食、环境等方面，同时了解禁忌事项，包括避免不良嗜好、预防疾病等。 1.检查项目：女性要进行妇科检查、性激素六项、甲状腺功能、优生四项等；男性需做精液常规、生殖系统超声等检查。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。 4.运动锻炼：适度运动，增强体质，如慢跑、瑜伽、游泳等。 5.环境因素：远离有毒有害物质，避免接触放射性物质。 6.心理状态：保持心情舒畅，减轻压力。 7.禁忌事项：戒烟戒酒，避免滥用药物，预防感冒等疾病。 备孕是一个重要的阶段，夫妻双方都要重视并积极做好准备，以达到优生优育的目的。

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