你好，一般的情况是是有炎症的情况的。是不正常的。一般的情况是可以采用消炎止痛药物、理疗、外用药物、中药的治疗的。此病的情况是需要注意保养的。不要劳累和着凉的。不要长时间一个姿势的。

半月板损伤或创伤性的膝关节炎或膝关节滑膜炎,受膝关节活动用力磨擦的影响,较难恢复.半月板损伤最终要给予手术治疗才能恢复.保守治疗则时间较长.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.

您好！多考虑为轻微的膝关节骨质增生，这种病活动较大会加重病情，此病主要表现为关节疼痛，上下楼加重，下蹲受限制，晨起久坐起来时疼痛加重，稍活动后减轻，伸屈活动有弹响声，重则红肿（积水）畸形，不能弯曲，合并风湿者，受凉或阴天下雨加重。治疗可以采用中医外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，采用穴位贴敷，透皮吸收，能够溶解钝化骨刺，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化，祝早日康复！

可能是锻炼的时候肌腱拉伤注意休息

情况不是很严重.但是必须患肢固定修养一段时间,让半月板得到恢复.