您好，枸杞具有滋补肝肾，养血益阴的作用。如果您有手脚心发热，或者是潮热盗汗，耳鸣的症状，那么可以服用枸杞来调理，如果没有症状，仅是为保健，那么建议不要吃的过于频繁，否则容易导致助湿之弊。具体的食用方法可以一周服用2-3天，可以泡水喝，也可以在做粥或者做汤时放入。

枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。枸杞由于其延年益寿的功效又名“却老子”，擅长明目，俗称“明眼子”。最简单的食用方法，就是像喝茶叶一样，喝水就可以了。以上是对“枸杞怎么食用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！枸杞具有清肝明目，滋补肝肾，降低血糖的功效，可以提高身体免疫力，延缓皮肤衰老。建议枸杞可以用来炖汤，也可以和菊花，金银花泡茶喝，可以祛火，也可以直接食用，每天20颗就可以的，对于感冒发烧，身体出现炎症，腹泻的时候最好是不要食用。祝一切都好。

你好这个情况可以直接嚼服或者煲汤，泡茶服用的

　枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素。　　其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用，相信很多人都知道了。